Смузі з ананасом, ківі та зеленню

Перейти до рецепту

Тропічний, зручний для дітей зелений коктейль з ківі.

  Смузі ківі-зелень-ананас

Ми любимо наші смузі тут. Мій Vitamix тренується щодня. Зазвичай кілька разів на день. Сьогодні я зробив щоденний смузі для своїх дівчат трохи веселішим і тропічним. Єдине, чого не вистачало, — це теплий пляж, гавайська музика та ананас, щоб випити наші коктейлі. Дівчата наразі насолоджуються ківі, тому я подумав, що коктейль з ківі стане ідеальною нагодою поласувати темною листовою зеленню. Вааахахаха, підлий, підлий. Їм сподобався цей, і вони навіть не підозрювали, що в суміші є чашка дитячої капусти.

Інгредієнти зеленого смузі з ківі

  Інгредієнти для тропічного зеленого смузі знаходяться поруч із блендером Vitamix.



Чи знаєте ви, що у ківі навіть більше вітаміну С, ніж в апельсинах

  Маленькі дівчата п'ють коктейль з тропічного ківі.

Тестер смузі схвалено! Ці «насіння» ківі насправді є насінням чіа.

  зелений смузі з ківі та ананаса

Трюк зробити вишукані шари schmancy простий. Змішайте перші інгредієнти, перелийте в склянку і поставте в морозилку, поки ви збиваєте другу половину. Хіба це не красиво! Я особисто люблю зелені смузі, і маю цілий пост про НАЙКРАЩІ здорові зелені смузі тут . Перейти до вмісту   Маленька дівчинка п'є зелений коктейль з тропічного ківі.

Інгредієнти

  • Тропічний зелений смузі з ківі
  • рецепт для друку
  • 1/2 склянки мигдального молока
  • 1 заморожений банан, очищений і нарізаний перед заморожуванням
  • 1 1/2 склянки заморожених шматочків ананаса
  • 1 апельсин без кісточок, очищений
  • 2 ківі, очищених
  • 1 склянка дитячого шпинату або дитячої капусти
  • 1 1/2 склянки льоду
  • 1/2 столової ложки насіння чіа

Інструкції

  1. Помістіть мигдальне молоко, ПОЛОВИНУ банана, 1 склянку ананаса, 1/4 апельсина і кілька кубиків льоду в блендер і збийте до однорідності.
  2. Перелийте в склянку(и) і поставте в морозилку, поки робите другий шар.
    Помістіть 1/2 апельсина, залишилися 1/2 склянки ананаса, 1 очищений ківі, шпинат або капусту, а також ще одну жменю льоду в блендер і збийте до однорідності. Додайте насіння чіа. Насипте зелений шар поверх жовтого шару.
  3. Подрібніть ківі, що залишився, і додайте зверху смузі для прикраси.
Інформація про харчування:
Вихід: два Розмір порції: 1
Сума на порцію: Калорії: 385 Загальний жир: 4 г Насичених жирів: Транс-жири: Ненасичені жири: холестерин: 0 мг натрій: 49 мг вуглеводи: 91г клітковина: 12 г цукор: 65 г Білок: 6 г

Nutritionix автоматично розраховує інформацію про харчування. Я не дієтолог і не можу гарантувати точність. Якщо ваше здоров’я залежить від інформації про харчування, розрахуйте ще раз за допомогою улюбленого калькулятора.