Миска з рисом Green Goddess із заправкою Green Goddess

Перейти до рецепту

Спонсором цього допису є SEEDS OF CHANGE ™️ . Усі думки та думки мої власні. Цей простий рецепт вегетаріанської зеленої заправки для богині яскравий, яскравий і ідеально підходить для замочування овочів, як заправка для салату або поливання зернових мисок.

  Гарна миска з зерна кіноа, увінчана авокадо, стрічками цукіні, смаженими весняними овочами. Збоку стоїть миска заправки з авокадо Green Goddess.

З потеплінням я повернувся до зернових мисок, наповнених свіжими весняними овочами та полити ароматним соусом. Цього разу соусом був веганський заправка Green Goddess Dressing з авокадо та трав.

Для зернових мисок ми засмажили весняні овочі, такі як морква, спаржа та редис, і використали їх у доповнення до найпростішого та найсмачнішого органічного SEEDS OF CHANGE™ Кіноа і коричневий рис з часником що я знайшов на Альбертсони .



  Інгредієнти для миски з квіноа та коричневого рису з овочами лежать на мармуровій стільниці.   Миска варених насіння змін коричневого рису та кіноа з часником на стільниці з овочами.

Що таке одяг зеленої богині

  Інгредієнти для веганської заправки для зеленої богині авокадо на стільниці включають: авокадо, лимон, трави та яблучний оцет.

Я все більше й більше дізнаюся, що домашня заправка — це найкращий спосіб — будь то просто крапелька оливкової олії та лимона з дрібкою солі та перцю чи заправка блендером, як ця.

Зелена богиня — це заправка, яка зазвичай готується з молочних та яєчних продуктів, таких як сметана і майонез, і багато трав. Цю заправку легко зробити веганською, замінивши стиглий авокадо майонезом.

Як зробити плаття зеленої богині

  Свіжий шпинат, часник та інші інгредієнти для заправки зеленої богині авокадо в блендері Vitamix.

Крок 1: Додайте інгредієнти в блендер

Найкраще приготувати цю заправку для салату в блендері. Таким чином ви можете додати всі інгредієнти прямо всередину, і вони стануть красивими і гладкими. Під усіма цими травами знаходиться м’якоть авокадо.

Інгредієнти богині:

  • авокадо
  • Свіжий лимонний сік
  • яблучний оцет
  • петрушка
  • Василь
  • Зелена цибуля
  • часник
  • Щіпка морської солі

Крок 2: Змішайте!

Поки блендер працює, додайте воду по мірі необхідності через отвір у верхній частині. Використовуйте трамбовку, щоб допомогти підштовхнути трави вниз. Вам може знадобитися близько 1/2 склянки води.

  Avocado Green Goddess Dressing змішується в блендері Vitamix.

Крок 2: Змішайте!

Поки блендер працює, додайте воду по мірі необхідності через отвір у верхній частині. Використовуйте трамбовку, щоб допомогти підштовхнути трави вниз. Вам може знадобитися близько 1/2 склянки води.

  На білій мармуровій стільниці стоїть невелика миска веганського зеленого соусу богині з авокадо.

Крок 3: Перекласти в банку

Як тільки заправка стане гладкою і досягне бажаної консистенції (може бути більш-менш водянистою), перекладіть її в баночку для заправки. Зберігайте сукню Green Goddess в холодильнику до готовності до використання. Це триватиме щонайменше кілька днів.

Як зробити зернову миску

  Миска гарячої кіноа та коричневого рису з парою, що піднімається вгору на білій кухні.

Основою цієї весняної миски є кіноа SEEDS OF CHANGE™ і коричневий рис з часником. Смак часнику був таким смачним, і його приготування зайняло 90 секунд. Мені подобається, що мої діти стають достатньо дорослими, щоб зробити це як швидку та легку закуску для себе. Пакет рису та кіноа можна розігріти в мікрохвильовій або на плиті, що я цінував, оскільки у нас навіть не було мікрохвильової печі роками. Мені також подобається, що цей бренд використовує органічні інгредієнти, і їхня місія полягає в тому, щоб пожертвувати 1% прибутку, щоб допомогти більшій кількості людей насолоджуватися справжньою їжею, вирощеною з насіння.

Посипте миску для зерна улюбленими інгредієнтами. Я взяв кіноа та коричневий рис з часником у рисовій доріжці поруч із висушеною квіноа в Albertsons. Існує мобільний додаток, де ви також можете знайти купони.

  Редька, морква та спаржа на листі для смаження.

Я смажила весняну моркву, спаржу та редьку з крапелькою оливкової олії та посипавши сіллю та перцем 12 хвилин при 450 градусах до готовності.

  Невелика баночка Weck, наповнена веганською зеленою заправкою богині з авокадо перед мискою для зерна.

Кожна зернова миска потребує соусу, і хоча я часто користуюся соусом тахіні для середземноморських мисок, тайським арахісовим соусом для азіатських та сальсою для мексиканських, ця заправка Green Goddess без олії — якраз для яскравої весняної чаші.

  Прекрасна веганська миска з коричневим рисом і кіноа, наповнена овочами та зеленим соусом богині.

Перейти до вмісту   Одяг зеленої богині

Інгредієнти

  • 1 стиглий авокадо
  • 2 зубчики часнику, очищені
  • 1 столова ложка яблучного оцту
  • 2 столові ложки свіжого лимонного соку (приблизно 1 лимон)
  • 1/2 склянки італійської петрушки
  • 1/2 склянки свіжого базиліка
  • 1/2 склянки грубо нарізаної зеленої цибулі (1-2 цибулини)
  • 1/2 чайної ложки морської солі
  • 1/2 склянки води, плюс більше за потребою

Інструкції

  1. Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку і подрібніть м’якоть в блендері. Додайте часник, яблучний оцет, лимонний сік, петрушку, базилік, зелену цибулю, сіль і половину води.
  2. Закрийте кришку блендера і перемішайте. Налийте більше води через отвір у верхній частині блендера і перемішайте до однорідності, використовуючи стільки води, скільки потрібно, щоб досягти бажаної консистенції. Приправити за смаком додатковою сіллю, за бажанням.
  3. Перекладіть в скляну банку і поставте в холодильник до готовності до використання.
Інформація про харчування:
Вихід: 8 Розмір порції: 1/8 рецепт
Сума на порцію: Калорії: 3. 4 Загальний жир: Насичених жирів: Транс-жири: Ненасичені жири: 2 г холестерин: 0 мг натрій: 138 мг вуглеводи: клітковина: цукор: Білок:

Nutritionix автоматично розраховує інформацію про харчування. Я не дієтолог і не можу гарантувати точність. Якщо ваше здоров’я залежить від інформації про харчування, розрахуйте ще раз за допомогою улюбленого калькулятора.