Детокс зелений сік

Перейти до рецепту

Ви готові до скидання! Цей рецепт зеленого соку для детоксикації є одним із тих чудових детоксикаційних напоїв, щоб зробити саме це. Отримайте рецепт цього здорового соку для детоксикації нижче.

  Рука з рожевими нігтями тягнеться до склянки, наповненої зеленим напоєм детокс-соку з льодом і гарніром із палички селери.

Свіжовичавлений сік – чудовий спосіб отримати велику дозу вітамінів і мінералів у свій раціон. Обов’язково подивіться наш улюблений Рецепти приготування соку і поради щодо приготування соку, а якщо ви віддаєте перевагу солодший червоний сік, перегляньте наш Буряковий детокс сік .

Якщо ви шукаєте простий спосіб додати мікроелементи у свій раціон і підтримати печінку, детоксикацію та загальне оздоровлення, вам сподобається цей рецепт із зеленню кульбаби, лимоном, шпинатом тощо.



Я люблю хороший детокс-напій! Цей зелений сік натхненний «Печінка денді» сік у моєму улюбленому соковом барі в Санта-Барбарі, Juice Ranch. Він освіжає і зволожує, а також забезпечує чудовий заряд чистої енергії.

Хоча я не рекомендую використовувати сік замість їжі, це чудовий спосіб отримати вітаміни та мінерали.

  Фото інгредієнтів детокс-соку зверху. Зліва — пучок зелені кульбаби, селери, огірка, лимона та шпинату.

Чому ці інгредієнти зеленого детокс-соку діють

  • Селера: водянистий овоч з низьким вмістом цукру і високим вмістом вітамінів А, С і К . Це може допомогти підвищити зволоження та зменшити запалення.
  • Огірок: ще один овоч, який додасть води у ваш сік, що необхідно при вживанні зелені. Огірковий сік є відмінно підходить для шкіри, очей, імунної системи та кров’яного тиску.
  • Зелень кульбаби: детально описано нижче, кульбаба використовувалася в медицині протягом століть і добре відома своїми перевагами для здоров’я печінки.
  • Шпинат: ще одна низькокалорійна листова зелень з великою кількістю здоров’я переваги від підтримки імунної системи для захисту від токсинів.
  • Лимон: лимонний сік має добре відомі очищаючі властивості, що робить його чудовим доповненням до еліксирів для детоксикації.
  • Яблуко (необов’язково): додає солодкість, якщо ви віддаєте перевагу солодкий сік (чудово підходить для початківців).
  Пучок зелені кульбаби на дерев'яній обробній дошці з лимоном у фоновому режимі.

Користь для здоров’я зелені кульбаби

Можливо, ви помітили зелень кульбаби на проході з продуктами і задумалися, що з нею робити. Я зазвичай пасерую їх з часником, сіллю, перцем і невеликою кількістю оливкової олії. Під час приготування вони мають гіркий бік, але я не вважаю, що вони дають гіркий сік.

Кульбаба використовувалася в медицині протягом століть і сьогодні часто зустрічається в чаях та інших трав’яних добавках. Найчастіше кульбаба використовується для підтримки рівня цукру в крові, здоров’я шкіри, печінки та серця.

Завдяки своїм властивостям, що підтримують печінку, кульбаба є поширеним інгредієнтом детоксикаційних добавок. Хоча дослідження на людях потрібні, дослідження на тваринах показали, що екстракт кульбаби може захищати від ураження печінки та захворювань.

Крім того, кульбаба дуже поживна. У ньому багато вітамінів і мінералів, включаючи вітаміни А, С і К, залізо, кальцій, магній і калій.

  Стакан, наповнений домашнім зеленим соком і льодом, стоїть на мармуровій стільниці. Сік прикрашають паличкою селери.

Більше рецептів детоксикації

Перейти до вмісту   Детокс зелений сік

Інгредієнти

  • 2-3 стебла селери
  • 2 склянки дитячого шпинату
  • 1 склянка подрібненої зелені кульбаби
  • 1 перський огірок (або 1/2 англійської теплиці)
  • 1/2 невеликого лимона, очищеного
  • 1/2 яблука (необов'язково для солодощі)

Інструкції

  1. Вимийте і висушіть всі інгредієнти.
  2. Помістіть селера, шпинат, зелень кульбаби, огірок, лимон і яблуко в трубку подачі соковижималки. Використання водянистих інгредієнтів після зелені допоможе проштовхнути їх через машину.
  3. Дотримуйтесь інструкцій виробника для приготування соку. Зверху може бути шар піни, що нормально. Ви можете зачерпнути його ложкою або перемішати.
  4. Насолоджуйтесь своїм соком відразу для максимальної поживності. Я люблю свою над льодом.

Примітки

Коли це можливо, вибирайте органічні продукти, особливо інгредієнти, які ви не будете очищати. Я люблю замочувати свої продукти у воді з яблучним оцтом, щоб переконатися, що вони дуже чисті.

Ви можете зберігати свій домашній детокс-зелений сік в скляній банці в холодильнику протягом одного дня, але чим свіжіше, тим краще, коли справа доходить до приготування соку.

Кількість соку, яку ви зможете витягти з цих інгредієнтів, буде відрізнятися залежно від вашої соковижималки та інгредієнтів.

Інформація про харчування:
Вихід: 1 Розмір порції: 1 склянка
Сума на порцію: Калорії: 35 Насичених жирів: Транс-жири: холестерин: 0 мг Білок: 6 г

Nutritionix автоматично розраховує інформацію про харчування. Я не дієтолог і не можу гарантувати точність. Якщо ваше здоров’я залежить від інформації про харчування, розрахуйте ще раз за допомогою улюбленого калькулятора.