Детокс вода

Перейти до рецепту

Ці детоксикаційні водні напої з лимоном насичені фруктами, такими як огірок і полуниця, для смачного зволоження.

  Три рецепти детоксикаційної води в скляних глечиках сидять на відкритому столі. Скляний глечик з детокс-водою, настояною на цитрусових, банка з огірком і кавуном, інша банка з полуницею і м’ятою.

Перш за все… Я називаю цей рецепт «детокс-водою», тому що це те, чого просять мої читачі, але я хочу бути чітким, що я ніколи не заявляю про здоров’я. Ви можете прочитати мою повну відмову від відповідальності тут . Мій Напій з яблучного оцту Рецепт був настільки популярний цього року, що я хотів поділитися подібною ідеєю для тих із вас, хто, можливо, не любить ACV: Detox water!


Інші рецепти «детоксикації», які вас можуть зацікавити, це Буряковий детокс сік , Чай детокс і це Детокс-смузі . І не пропустіть наш повний список 10 найкращих домашніх напоїв для детоксикації тут. Незалежно від того, чи ви занадто багато балувались і потребуєте перезавантаження, чи просто хочете отримати кілька ідей для освіжаючих напоїв, на допомогу прийде вода для детоксикації. Я ділюся цим в надії допомогти нам усім пити більше води цього літа, відмовившись від солодких напоїв.



Основою цієї «детоксикаційної» води є лимонна вода. Лимон має ряд переваг для здоров’я, і, хоча я не дієтолог, я вважаю, що вживання лимонної води допомагає мені зняти здуття, особливо якщо я споживав трохи більше вина або солоної їжі, дякую, що мав. Зберігання лимонної води, настояної на фруктах, у холодильнику також допомагає моїй сім’ї і мені пити більше води, і більшість із нас могли б її використати. Давайте подивимося на деякі улюблені комбінації настояної лимонної води.

Що таке детокс вода»>   Брегг

На ринку є багато «детоксикаційних» чаїв, добавок та напоїв. Багато людей, які їх використовують, прагнуть швидко скинути кілька кілограмів. Хоча вони не розтоплюють жир, багато хто діє як сечогінний засіб. Мені подобається уникати їх і дотримуватися натуральних інгредієнтів, таких як лимонна вода.

Детоксикаційна вода для схуднення, плоского живота та очищення шкіри

Це три основні причини, чому люди шукають детоксикаційну воду. Хоча детокс-вода не буде спалювати жир для вас, вона може допомогти з більш плоским животом і зняттям живота. Лимон є м’яким природним сечогінним засобом, і я особисто вважаю, що коли я добре зволожую, я відчуваю себе легше. один дослідження виявили, що лимон може допомогти в схудненні або контролі. Вода також дуже важлива для здоров’я шкіри. Згідно з UWHealth , «Випивання не менше 8 склянок на день допоможе позбавити організм і шкіру від токсинів. Не всі погодяться, що споживання води покращує стан шкіри… але це точно не може зашкодити. Багато людей часто повідомляють, що збільшуючи споживання води, їх шкіра набуває більш сяючого сяйва. Ті, хто страждає від акне, повідомили про такі ж результати».

Як відбувається детоксикація організму'>

Ми справді ні потреба вживати специфічні продукти для виведення токсинів з організму. Наші органи роблять це самі! Шість органів, які відіграють величезну роль у детоксикації організму, за словами MGBfood.com є:

  • печінка
  • нирки
  • легені
  • лімфатичні
  • товстої кишки
  • шкіри

Детоксикаційні продукти

  Лимонний сік вичавлюють у пресі для цитрусових під час приготування лимонної детокс-води.'s apple cider vinegar, fresh lemons, and honey on a cutting board to make natural detox drinks.

Хоча наші органи виконують роботу по детоксикації, іноді ми можемо захотіти підтримати ці процеси за допомогою натуральної їжі.

  • ВОДА!
  • лимон, лайм, грейпфрут
  • буряк
  • Журавлина
  • зелені яблука
  • імбир
  • куркума
  • ферментовані продукти (комбуча, ACV)
  • зелений чай
  • кульбаба
  • як

Як зробити детокс-воду

Почніть з глечика з чистою водою. Існують різні уявлення про те, який тип води найкорисніший лужна вода до Воднева вода , обидва звучать цікаво, але потребують подальшого дослідження.

  Красиві фрукти, детокс лимонна вода на білому мармуровому кухонному столі.

Сік свіжих лимонів

Далі додайте свіжовичавлений лимонний сік. Оскільки ми переживаємо багато цитрусових, я люблю цю пресу. Виділяє так багато соку. Мені подобається використовувати продукти без пестицидів для цього рецепта детоксикаційної води, оскільки вся суть полягає в тому, щоб допомогти організму виводити щоденні токсини.

  Скляний глечик з детоксикаційною водою з огірком, кавуном та лимоном на білій кухонній стільниці.

Додайте фруктові настої

Комбінації фруктової води з лимоном нескінченні, але я поділюся кількома улюбленими, щоб ви почали.

  • Полуниця та м’ята є улюбленим продуктом нашого місцевого фермерського ринку.
  • Огірок, кавун – це освіжаюча літня вода.
  • Super Citrus - це класика.
  Детокс вода

Я люблю зберігати свою настояну лимонну воду в скляних банках розміром з кварту в холодильнику. Потрібно кілька годин, щоб аромат фрукта набрався у воді. Спробуйте приготувати їх перед сном, і вранці ви матимете з собою прохолодний настояний зволожуючий напій.

Більше оздоровчих напоїв

Перейти до вмісту

Інгредієнти

  • 3 літри чистої води
  • 1/2 склянки свіжого лимонного соку (2 лимони, краще лимони Мейєра)

Полунична м'ята

  • 1 склянка нарізаної органічної полуниці
  • 1 невеликий пучок свіжої м'яти

Огірок Кавун

  • 3 маленькі скибочки кавуна
  • 1/4 англійського тепличного огірка, очищеного від шкірки на стрічки

Цитрусові

  • свіжа м’ята, нарізаний імбир або куркума
  • 1 апельсин, нарізаний
  • 1 лайм, нарізаний,
  • 1 грейпфрут, нарізаний (необов'язково, злегка гірчить)

Інструкції

  1. Щоб зробити детокс-лимонну водну основу, додайте у воду лимонну воду.
  2. Додайте свою улюблену комбінацію фруктів, щоб настоятися у воді. Розмішайте м’яту об скло дерев’яною ложкою, щоб витягти олії. Дайте цитрусовим трохи віджати.
  3. Охолодіть. Потрібно кілька годин, щоб аромат фрукта набрався у воді. Спробуйте приготувати їх перед сном, і вранці ви матимете з собою прохолодний настояний напій.

Примітки

Інші детоксикаційні інгредієнти: імбир, куркума, зелене яблуко, буряк.

Якщо ви вважаєте, що вода занадто терпка, додайте кілька крапель органічної рідкої стевії за смаком.

Інформація про поживну цінність була розрахована лише з лимонною водою. Фруктові настої трохи підвищать калорійність.

Інформація про харчування:
Вихід: 3 Розмір порції: 1 кварта
Сума на порцію: Калорії: одинадцять

Nutritionix автоматично розраховує інформацію про харчування. Я не дієтолог і не можу гарантувати точність. Якщо ваше здоров’я залежить від інформації про харчування, розрахуйте ще раз за допомогою улюбленого калькулятора.