Чай детокс

Перейти до рецепту

Найкращий детокс-чай! За цим простим рецептом дізнайтеся, як приготувати домашній трав’яний чай з кореня кульбаби та імбиру. Крім того, дізнайтеся все про переваги детокс-чаю та найкращий детокс-чай для детоксикації печінки, куплений у магазині.

  Найкращий рецепт детоксикаційного чаю з печінки з коренем кульбаби та імбиром. Цей чай схожий на домашній детокс-чай для йогів. Крім того, дізнайтеся про користь детокс-чаю.

Останнім часом мені дуже подобається готувати домашні чаї та оздоровчі еліксири! Судячи з популярності таких дописів, як у нас Імбирний оздоровчий укол , Напій з яблучного оцту , Детоксикаційна вода з лимоном , і Детокс-смузі , Я не самотній. Цей рецепт домашнього детоксикаційного чаю з печінки виготовлений з натуральних інгредієнтів. Це м’який і заспокійливий, а також затишний спосіб завершити день.



Детокс-чаї були неймовірно популярні в останні кілька років, частково завдяки тому, що знаменитості в Instagram рекламують такі продукти, як «скінні чай». У той час як деякі комерційно доступні чаї для детоксикації готуються з чистих, ніжних інгредієнтів, інші виготовляються з інгредієнтів, які я б точно не рекомендував.

Одним із поширених інгредієнтів чаю для детоксикації є сенна. Сенна — це трав’яний стимулюючий проносний засіб, і якщо ви занадто довго заварюєте чайні пакетики з його вмістом, є велика ймовірність, що у вас виникнуть болісні спазми шлунка. Отже, якщо ви збираєтеся використовувати детокс-чайні пакетики, особливо ті, що на упаковці є худими, важливо переглянути інгредієнти. Читайте про те, як я відмовився від рафінованого цукру Цукровий детокс статті.

Кращі детокс-чаї

  Коробки детокс-чаю йогів і трейдер Джо's Detox Cleansing Blend Tea on a white kitchen countertop.

Є кілька куплених в магазині детокс-чаїв, якими я насолоджувався роками. Вони не містять кофеїну та стимуляторів. Ось мої улюблені:

Переваги детокс-чаю

Будьте втомлені від будь-яких продуктів для детоксикації або очищення чаю з високими заявами щодо схуднення. Вони, ймовірно, містять діуретики, і будь-які зміни не будуть довготривалими, це буде лише вага води. Замість цього я вважаю за краще вживати або готувати детоксикаційні чаї з ніжними інгредієнтами, які знають підтримка власна детоксикація організму. Я не можу обіцяти, що цей рецепт призведе до скидання кілограмів і очищення організму, однак, інгредієнти, що використовуються тут, традиційно використовуються очисними травами, які, як відомо, підтримують органи детоксикації, такі як печінка.

Цей рецепт чаю виготовлений з чистих інгредієнтів і теплої води, які заспокоюють день. Я віддаю перевагу готувати власний чай, а не використовувати чайні пакетики, оскільки це економічніше, екологічно чисте та корисніше, оскільки чайні пакетики часто відбілені та містять непотрібні хімікати.

Інгредієнти домашнього детокс-чаю з кореня кульбаби

  Скибочки свіжого імбиру в скляній чайній чашці з мискою кореня кульбаби та кулькою для заварювання чаю.

Щоб придумати цей рецепт чаю, я використав ті самі інгредієнти, які є в моїх улюблених чайних пакетиках для детоксикації. Це очищаючі інгредієнти, які використовуються протягом багатьох років. Деякі з них:

  • Корінь кульбаби . Корінь кульбаби використовується в Китаї протягом тисячоліть і цінується за свої очисні властивості. Антиоксиданти в корені кульбаби можуть допомогти захистити печінку. В одному дослідженні він запобігав алкогольному ураженню печінки у мишей (NCBI) . Ви можете знайти сушений корінь кульбаби в деяких магазинах здорового харчування та в Інтернеті.
  • Імбир . Найкраща відома лікувальна користь цього кореня - це засіб для травлення. Як зазначено в нашій Імбирний шот рецепт, він може допомогти заспокоїти розлад шлунку і часто використовується для ранкової нудоти. Імбир також багатий антиоксидантами.
  • Лимонний . Лимон має довгий список користі для здоров’я. Одне дослідження показало, що «лимонний сік має захисну дію на спричинене алкоголем ушкодження печінки у мишей». ( NCBI ). Дізнатися більше про вживання лимонної води можна в нашому настоянці Детокс вода статті.
  • Вода . Більшість із нас могли б використати більше!

Інші поширені інгредієнти детоксикаційного чаю включають: корицю, корінь солодки, корінь лопуха та ягоди ялівцю. Не соромтеся додавати паличку кориці до цього чаю, перш ніж додавати воду.

Рецепт детоксикаційного чаю з коренем кульбаби

  Сушений корінь кульбаби в кульці для заварювання чаю.

Покладіть тонко нарізаний очищений імбир на дно великої чайної чашки або кухля. Наповніть кульку для заварювання чаю парою чайних ложок сухого кореня кульбаби та гвоздики. Якщо у вас немає кульки для заварювання чаю, ви можете зварити імбир, корінь кульбаби та гвоздику на плиті в невеликій каструлі або настояти, а потім пролити через дрібне сито.

  Домашній детокс-чай заварюється в скляній чайній чашці з імбиром на дні. Склянка накривається невеликим блюдцем для збереження тепла.

Залийте кульку для заварювання чаю та імбир окропом і поставте зверху невелике блюдце, щоб підтримувати тепло, поки чай настоюється. У мене є електричний чайник, який я дуже люблю, оскільки він неймовірно швидко закипає воду для чаю в будь-який час. Я рекомендую замочити цей чай протягом 10 хвилин, а потім вийняти заварку, при цьому пити з імбиром, який ще в склянці. Якщо чай ще не такий міцний, як вам хотілося б, тримайте заварку довше.

  Пар виходить від нарізки домашнього детокс-чаю з імбиром і лимоном.

Додайте трохи лимона і підсолодіть за смаком медом, агавою або кількома краплями органічної рідкої стевії.

Застереження: Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед використанням нових трав і добавок, особливо якщо ви вагітні або годуєте груддю, приймаєте будь-які ліки або маєте медичні проблеми. Не використовуйте, якщо у вас алергія на рослини сімейства маргариток, такі як ехінацея. Зазвичай рекомендується не перевищувати більше 1 порції на день або використовувати трави довше 2 тижнів без перерви. Ви можете прочитати нашу повну відмову від відповідальності тут .

Перейти до вмісту   Скляна чайна чашка, наповнена домашнім детокс-чаєм з кореня кульбаби, імбиру та лимона.

Інгредієнти

  • 1-дюймовий свіжий імбир, очищений і тонко нарізаний
  • 2 чайні ложки сухого кореня кульбаби
  • 2 сушених гвоздики
  • віджимання лимона
  • мед, агава або органічна рідка стевія за смаком

Інструкції

  1. Помістіть очищені скибочки імбиру в чайну чашку.
  2. Додайте корінь кульбаби і гвоздику в чайну заварку і помістіть в чайну чашку.
  3. Залити окропом і похитнути заварку, щоб вона запрацювала. Поставте невелике блюдце на чашку, щоб зберегти тепло, і дайте настоятися протягом 10 хвилин.
  4. Вийміть кульку для заварювання і додайте лимон і мед за смаком.

Примітки

Якщо у вас немає заварки для чаю, варіть імбир, корінь кульбаби та гвоздику в 2 склянках води в невеликій каструлі протягом 7 хвилин. Процідіть тверді речовини через дрібне сітчасте сито в чайну чашку.

Сушену кульбабу можна знайти в розділі з травами та спеціями в деяких магазинах натуральних продуктів (я знайшов його в Lassen's в Голете, Каліфорнія). Ви також можете замовити його онлайн.

Гарним доповненням до цього чаю є паличка кориці.

Рекомендовані продукти

Як партнер Amazon та учасник інших партнерських програм, я заробляю на покупках, які відповідають вимогам.

Інформація про харчування:
Вихід: 1 Розмір порції: 1
Сума на порцію: Калорії: 37 Загальний жир: Насичених жирів: Транс-жири: Ненасичені жири: холестерин: 0 мг натрій: 14 мг вуглеводи: 11г клітковина: 4 г цукор: 2 г Білок:

Nutritionix автоматично розраховує інформацію про харчування. Я не дієтолог і не можу гарантувати точність. Якщо ваше здоров’я залежить від інформації про харчування, розрахуйте ще раз за допомогою улюбленого калькулятора. Цей рецепт розрахований без підсолоджувача.